Teszt tanfolyamhoz
Az első lépés – fogj egy könyvet.
Fogalmazz meg egy reális, világos célt, mit akarsz a könyvtől kapni, és írd le.
Tartalmi szempontból vizsgáld meg a szöveget, olvasd el az ismertetőt, a tartalomjegyzéket, a főcímeket, egy-egy kiemelést, vastagabban, dőlt betűkkel szedett részt, ábrákat, képeket.
Koncentrálj, ritmikusan lélegezz, képzelj a fejed fölé egy pontot, amelyre folyamatosan figyelsz.
Amíg vizsgálod a könyvet, ne akard megérteni annak tartalmát!
Helyezd a könyvet a periférikus látómező kellős közepébe, és úgyszólván „nézz keresztül” a könyvön. Úgy, hogy a nyitott könyv teljes egészében a látómeződbe kerüljön, itt teljesen mindegy, hogyan tartod, milyen szögben esik rá a fény és a tekinteted.
Kezdj 2 másodpercenként lapozni egyet. Mondókákat használhatsz, vagy közben egyszerűen számolhatsz 1-től 21-ig.
Amikor a könyv végére értél, fordítsd meg a könyvet, és fejjel lefelé még egyszer fotózd végig az egészet hátulról visszafelé. Ha közben valami megzavar, folytasd onnan, ahol abbahagytad. Ha kiestél a koncentrációból, érdemes újra a fejed fölé koncentrálni, esetleg rövid relaxációs gyakorlatot végezni.
Várj kb. fél órát, de az idő 16-24 óra is lehet, és utána aktiváld a könyvet.
Szuperolvasás aktiválással.
Megint vedd kezedbe a könyvet.
Vizsgáld meg a szöveget, tehát fentről lefelé, esetleg egy kicsit cikkcakkban fusd át a tekinteteddel.
Figyelj, ahogy kiugranak a szövegből gondolatok. Egy-egy szó vagy egy-egy sor kiugrik, de csak annyit fogsz érezni, hogy itt van valami lényeges. Ne törődj vele. Ne akard megérteni! Ne olvasd, csak vizsgáld, fentről lefelé futtatva a szemeddel.
Írd össze az úgynevezett beindító szavakat, mivel ezekben rejlik a lényeg, ezzel térképezed fel és vizsgálod felül az anyagot, amelyet a megfelelő helyre teszel el a memóriádba. A beindító szavakat a kulcsgondolatok körül találjuk, ezek tükrözik a könyv lényegét. Listázz ki 20-25 beindító szót, és csak ezután haladj tovább. Ne akarj szavakat találni! Hagyd, hogy magától történjen! Csak figyelj fel arra, hogy van ilyen jelenség. Futtatod a tekinteted a szöveg képén fentről lefelé, és egy-egy szó szinte kilép a szövegből.
Vizsgáld végig a szöveget.
Amikor befejezted, csukd be a könyvet, és tegyél fel négy kérdést:
1/ Elértem-e már a célom?
2/ Változott-e valamit a célom?
3/ Mennyivel érzem magam közelebb a könyv tartalmához, mint 8 perccel korábban?
4/ Milyen megfogalmazható vagy megfogalmazhatatlan kérdéseim vannak?
A végén pecsételd le a tevékenységedet a könyvnek, az írójának hála, hogy lehetőséget biztosítottak a fejlődésedhez.
A második lépés – szuperolvasás merüléssel.
Nyisd ki a könyvet. Képzelj a fejed fölé egy pontot, amelyre folyamatosan figyelsz. Vizsgáld a szöveget, ne olvasd. Újra lapozz két másodperces ritmussal, azzal a különbséggel, hogy azokon a helyeket, ahol megakad a szemed, egy kicsit merülj el, és haladj tovább nyolcperces tempóval (200 oldalas könyv 8 perc alatti átlapozása). Hagyd az elmédet dolgozni, ő pontosan tudja, hol kell lemerülnie, és mit kell megtalálnia. A végén megint tedd fel a négy kérdésedet, mint a szuperolvasásnál.
A harmadik lépés – szuperolvasás merüléssel, elmetérkép-készítéssel.
A harmadik lépés elején készíts egy lapot, azt tartsd fektetve, a közepére írd vagy rajzold fel színessel a könyv vagy a témakör címét, és ha már ismered a könyv főbb fejezeteit, területeit, akkor kijelölheted a lapon a helyüket.
A közepén a könyv témáját.
A bal felső sarokba írd oda, hogy „Felkészülés”.
A jobb felső sarokba, hogy „Előzetes áttekintés”.
A jobb alsó sarokba azt, hogy „Fótozás”.
A bal alsóba: „Aktiválás”.
Ebben a szakaszban legfeljebb egy összefoglaló elmetérkép készítésére törekedj. Olyanra, amely nem tartalmaz minden emlékeztetőt, de a főbb területekről már található egy-egy rajzocska.
Ne akard véglegesre elkészíteni az elemtérképedet egy körön belül.
A végén, amikor újabb gondolatokba merültél el, és már a készülő elmetérképre is rákerült egy-két ábra, bátrabban teheted fel magadnak azt a négy kérdést, amit fentebb olvastál.
És ezekhez add hozzá az ötödik kérdést is!
5/ Milyen válaszokat kaptam már a korábbi kérdéseimre?
A negyedik lépés – és az összes többi következő lépés ugyanarról fog szólni:
Szuperolvasás
Szuperolvasás merüléssel
Szuperolvasás merüléssel és elmetérképezéssel
Nyolcperces sebességgel vizsgálod a szöveget, futtatod a szemedet fentről lefelé.
Elmerülsz az olyan gondolatoknál, ahol az elméd megállít, ilyenkor csak elolvasod ezeket a részeket, és haladsz is tovább.
Ha úgy érzed, hogy összeállt a fejedben egy gondolatkör, akkor mehet is az elmetérképre!
3-4-5 lépés után, ha maradt még kérdésed, akkor ne vizsgáld a szöveget, hanem olvass bele a könyvbe, és találd meg a választ.
Ha ez után sikerült is elsajátítanod a könyvben leírtakat, ne gyere el a tanfolyamomra.
Gratulálok! Te már gyakorlott villám- és gyorsolvasó vagy.
Ha úgy érzed, hogy van javítanivalód a technikádon, kis csoportos gyakorlást ajánlok Neked, hogy folyamatosan gyakorolj, és lásd, másoknál hogyan működik a dolog. Az önellenőrzés és a másokkal való összehasonlítás sokat segít ugyanis a tanulásban.
32 tanóra alatt végigvesszük a hat ismert gyorsolvasási technikát és a három kiegészítő tréninget, amelyek segítségével kifejlesztjük az alapkészségeket, melyekre rá tudjuk majd építeni a gyorsolvasási technikákat, azaz a memóriabeli, figyelembeli és képzelőerőbeli képességeket.
A tanfolyam során
– megnöveljük az intellektuális tevékenységed általános intenzitását,
– megszüntetjük az artikulálást,
– kifejlesztjük a vertikális olvasást,
– begyakoroljuk a szövegből való szó-, illetve mondat-kiemelési képességet,
– megnöveljük az olvasási sebességet,
– megnöveljük a szövegértést és a szövegre való emlékezést,
– kiszélesítjük a periférikus látást,
– begyakoroljuk a gyorsolvasáshoz való pszichikai felkészülést,
– megszüntetjük a regressziót.
A Memória tréningen – fejlesztjük a látó-, halló- és emlékezőképességet.
A Figyelem tréningen – különbözőfajta figyelemirányítási technikát fejlesztünk ki.
A Képzelőerő tréningen – fejlesztjük az alkotó- és művészi képességeket.
Hozzál magaddal pár könyvet!
Hozzál egy nem átlátszó vonalzót és egy bármilyen színű ceruzát!
A tanfolyam előtt jól aludd ki magad, ebédelj meg, és utána gyere. Kipihent állapotban jobban működik az emberi agy.